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: 50代男性が睡眠を見直して快眠アップデートするための基礎知識

50代男性, 睡眠基礎知識

「若いころは朝までぐっすり眠れたのに、最近は夜中に目が覚めてしまう…」「寝ても疲れがとれないのは年のせいだろうか…」 50代を迎え、このような睡眠の悩みを抱えていませんか？かつての元気な自分と比べ ...

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のら｜眠れない50代。睡眠の資格を4つ取ってもまだうまく眠れない50代の会社員です。睡眠時無呼吸症で、寝ているあいだはCPAPを使っています。教本と数字で確かめ、寝具やガジェットを自分で試しています。うまくいかなかった話も、そのまま書き残します。

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