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50代男性必読！朝起きると首が痛い原因と解決策：睡眠改善インストラクターが教える枕選びのポイント
「最近、朝起きると首が痛い」そんな悩みを感じることが増えたのは、50代に入ってからではありませんか？鏡に映る疲れた表情に、「年齢のせいだから」とあきらめかけている方も多いかもしれません。加齢による筋力 ...
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50代男性が睡眠を見直して快眠アップデートするための基礎知識
「若いころは朝までぐっすり眠れたのに、最近は夜中に目が覚めてしまう…」 「寝ても疲れがとれないのは年のせいだろうか…」 50代を迎え、このような睡眠の悩みを抱えていませんか？ かつての元気な自分と比べ ...